Сайт Вадима Аниканова

Полезности

Секреты долголетия от долгожителей

Врачи знают, как дожить до 85 лет — надо вести здоровый образ жизни. Однако каким образом прожить дольше, все еще остается медицинской загадкой. Журнал Forbes опросил тех, кто прожил больше 100 лет, чтобы узнать, в чем секрет их долголетия. 

 

Ешьте зерновые, овощи и рыбу

секреты, долголетия, от долгожителей, чловек, долгожитель, секрет, здоровья

Подробнее...

Как бороться с весенним авитаминозом

как, бороться, весенним, авитаминозом, авитаминоз, весна, овощи, фрукты, человек, здоровье

Самая романтичная пора года – весна - уже совсем скоро наступит, но будем ли мы ей рады? Утром невозможно проснуться, на работе целый день ходим разбитые и с трудом боремся с зевотой. Первое весеннее солнышко не радует – часто слезятся глаза. В чём дело? Виной всему авитаминоз – нехватка в организме необходимых витаминов. Эта напасть случается с нами каждую весну с завидным постоянством, но мы почти ничего не делаем, чтобы избежать таких проблем. Мы почему-то думаем, что весенний авитаминоз – неизбежное зло, с которым бессмысленно бороться. И зря. С весенними проблемами можно и нужно бороться.

 

Самый лучший витамин – тот, который попал к нам в организм естественным образом, то есть с пищей. Поэтому наша задача – организовать свой рацион питания таким образом, чтобы максимально естественно компенсировать потребности организма в витаминах, а то, что невозможно получить с пищей, восполнить с помощью синтетических витаминов.

Тэги: полезности

Подробнее...

ТЕСТО. НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ

тесто, о тесте, совет, советы, полезные советы

 Несколько полезных советов по приготовлению теста 

 

Тесто, когда оно не очень круто замешано, всегда липнет к рукам. Но оно хорошо раскатывается бутылкой, наполненной холодной водой.

 

Дрожжевое тесто не будет липнуть к рукам, если кожу рук предварительно смазать растительным маслом.

 

Тонко раскатанное тесто легко переложить на лист, если слегка посыпать тесто мукой и навернуть его  на скалку, а на противне развернуть.

Тэги: полезности

Подробнее...

Как спать мало, но правильно?

как, спать, мало, спать, правильно

Общая теория

Вы слышали, что взрослому человеку нужно 8 часов, чтобы выспаться, а ребенку - 10? Забудьте. Это неправда. Если Вы встречаете человека, которому достаточно спать в два раза меньше — это не зомби и не супермен. Просто у него правильный режим и распорядок жизни.

Тэги: полезности

Подробнее...

Copyright © 2013. All Rights Reserved.

Yandex-metrika