Сайт Вадима Аниканова

Полезности

Как поднять себе настроение?

настроение, поднять, себе, поднять настроение, полезности, полезность

БЕГИ

 

Теория. Пару лет назад шведские ученые решили всесторонне изучить влияние бега на организм.

 

И, помимо прочего, пришли к любопытному выводу: те, кто регулярно трусит трусцой, более жизнерадостны и счастливы, чем их ленивые собратья. Копнув глубже, спецы выяснили: при регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые увеличивают выработку «настроенческих» гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина. Так что не расплыться в довольной улыбке после физнагрузки очень нелегко.

 

 

Практика. Лучший рецепт от хандры, по мнению ученых, — бег или быстрая ходьба по полчаса пять раз в неделю. Если нет получасика, можно тренироваться интервальным методом: хотя бы по 10 минут.

Подробнее...

О Завтраках: Чем лучше НЕ завтракать?

Почему мюсли, каши быстрого приготовления, соки из пакета и даже фрукты являются вредными? Десять "полезных” завтраков, которые вовсе не полезны.

Большинство продуктов, которыми привыкли завтракать те, кто думает о правильном питании, очень сложно назвать полезными. Чаще всего все эти завтраки можно считать лишь десертом. А эффект сродни тому, если бы вы завтракали тортом.

1. Колбасы

завтрак, завтракать, пища, еда, чем лучше не завтракать

Как получают этот продукт? Того, что можно считать мясом в составе минимум. Кроме того, много различных добавок, усиливающих аппетит, а так же консервант нитрин натрия, который вызывает рак пищевода.

Тэги: полезности

Подробнее...

Период полного выведения алкоголя из организма в часах

 У женщин время вывода алкоголя из организма на 20% дольше чем у мужчин.
Тэги: полезности

16 трюков для твоего тела

трюк, тело, для тела, трюки для тела

Эти советы дают врачи и ученые, а проверить, помогают они или нет, каждый может на себе.

Тэги: полезности

Подробнее...

Copyright © 2013. All Rights Reserved.

Yandex-metrika