Сайт Вадима Аниканова

Полезные советы

Кофе и здоровье

Ученые утверждают, что кофе оказывает огромное влияние на ваше здоровье – и позитивный, и негативный.


1. Кофе может вызывать повышение давления. ПРАВДА.

кофе, здоровье, человек, мифы, правда, мифы

Кофеин вызывает повышения давления. Хотя прямой связи между длительным употреблением кофе и гипертензией ученые не установили, но медики советуют склонным к высокому давлению людям пить бескофеиновый кофе.

Подробнее...

Не выключайте мозг!

Не помните, как звали вашу школьную учительницу по ботанике? А что вы вчера ели за обедом? По мере старения организма долгосрочная и краткосрочная память ухудшается. Но чем больше нейробиологи изучают этот естественный процесс, тем больше находят средств для того, чтобы не только замедлить процесс, но даже повернуть вспять. Попытаемся сформулировать несколько наиболее простых методов улучшения памяти.

Подробнее...

Цвета в дизайне

 

Подробнее...

28 способов отдохнуть за 5 минут

Современная жизнь в большом городе имеет бешеный круговорот. Совещания, авралы, презентации, новые заказы, почта, твиттер, фейсбук — все надо успеть, нет времени, быстрее, быстрее, быстрее…

В результате, в конце дня вы валитесь без сил как выжатый лимон, проклиная свою несчастную жизнь. Между тем, уже давно доказано, что своевременный отдых совершенно не вредит, а даже наоборот — увеличивает нашу продуктивность. Для этого совсем не обязательно много времени или дорогое оборудование. Мы расскажем вам как расслабиться и отдохнуть буквально за 5 минут, где бы вы ни находились.

Питание

Выпейте зеленый чай: Травяной чай обладает отличным расслабляющим действием. Зеленый чай является источником L-теанина, который помогает избавиться от гнева. Вскипятите воду, заварите чай и сделайте успокаивающий глоток — это займет всего пару минут.

 Плитка шоколада: Несколько кусочков черного шоколада поможет избежать стресс и повысит настроение. Темный шоколад регулирует уровни гормона стресса кортизола и стабилизирует обмен веществ, однако учтите, что злоупотреблять этим не желательно.

Несколько ложек меда: Этот продукт является не только природным увлажнителем кожи и антибиотиком, но и снижает возбуждение, то есть является отличным средством от тревоги и депрессии.

Подробнее...

Copyright © 2013. All Rights Reserved.

Yandex-metrika