Сайт Вадима Аниканова

Полезные советы

Ученые: обнимания защищают от инфекций и болезней

obnimaniya zashhishhayut_ot_infekcij_i_boleznej

Хорошая новость для любителей «обнимашек» – оказалось, что такой физический контакт может уберечь от заболевания. Риск подхватить вирус снижается у тех, кто часто прибегает к объятиям. 

Подробнее...

Как поднять себе настроение?

БЕГИ

Теория. Пару лет назад шведские ученые решили всесторонне изучить влияние бега на организм.

И, помимо прочего, пришли к любопытному выводу: те, кто регулярно трусит трусцой, более жизнерадостны и счастливы, чем их ленивые собратья. Копнув глубже, спецы выяснили: при регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые увеличивают выработку «настроенческих» гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина. Так что не расплыться в довольной улыбке после физнагрузки очень нелегко.

Практика. Лучший рецепт от хандры, по мнению ученых, — бег или быстрая ходьба по полчаса пять раз в неделю. Если нет получасика, можно тренироваться интервальным методом: хотя бы по 10 минут.

Подробнее...

О Завтраках: Чем лучше НЕ завтракать?

Почему мюсли, каши быстрого приготовления, соки из пакета и даже фрукты являются вредными? Десять "полезных” завтраков, которые вовсе не полезны.

Большинство продуктов, которыми привыкли завтракать те, кто думает о правильном питании, очень сложно назвать полезными. Чаще всего все эти завтраки можно считать лишь десертом. А эффект сродни тому, если бы вы завтракали тортом.

1. Колбасы

завтрак, завтракать, пища, еда, чем лучше не завтракать

Как получают этот продукт? Того, что можно считать мясом в составе минимум. Кроме того, много различных добавок, усиливающих аппетит, а так же консервант нитрин натрия, который вызывает рак пищевода.

Подробнее...

Период полного выведения алкоголя из организма в часах

 У женщин время вывода алкоголя из организма на 20% дольше чем у мужчин.

Copyright © 2013. All Rights Reserved.

Yandex-metrika