Сайт Вадима Аниканова

Полезные советы

4 позитивных взгляда на стресс

Стрессы нельзя копить в себе. Стрессы старят, глупят, толстят, ускоряют развитие целлюлита и образование морщин, а главное, сильно снижают иммунитет со всеми вытекающими последствиями. Стрессы надо уметь снимать.

1. Оцените его. Стресс происходит как от реальных проблем, так и от того, как вы их воспринимаете. Ваша реакция на стресс будет зависеть от оценки

 

стресс, взгляд, взгляды, на стресс, позитив, позитивный, позитивно

 

 своих возможностей — внутренних («Я до вечера сделаю это задание») и внешних («Моя подруга в этом отлично разбирается, она мне поможет»). Если вы чувствуете, что в силах справиться.

2. Измените его. Если ваших собственных ресурсов недостаточно, вам, возможно, придется предпринять какие-то конкретные шаги, чтобы изменить ситуацию.

3. Справьтесь с ним. Если изменить обстоятельства не в ваших силах, сосредоточьтесь не на том, как наилучшим образом решить проблему, а на том, чтобы в эмоциональном плане более позитивно воспринимать то, что нельзя изменить

4. Извлеките из него урок. Если стресс очень сильный или происходит постоянно, то одного эмоционального подхода будет недостаточно. В случае длительного стресса (например, тяжело заболел кто-то из родителей) лучший способ преодолеть его - увидеть в пережитых событиях некий положительный смысл, посмотреть на это как на уникальный личный опыт.

Часто можно услышать от людей такие слова: "Того, что случилось с нами, я бы не пожелал никому и никогда, зато это сплотило нашу семью". Вот отличный пример отношения и восприятия стрессовой ситуации.


Подробнее...

7 самых опасных растений России

7 самых опасных растений России
Всем известно, что ядовитые растения произрастают в жарких тропиках. Но не только там. Стоит выехать на дачу или в ближайший лес, и мы можем встретиться с флорой, представляющей для человека серьезную и даже смертельную опасность.

1. Белладонна (лат. Atrópa belladónna)

Разве может растение с таким поэтичным названием быть опасным для человека? Еще как! «Прекрасная дама» – так переводится с итальянского белладонна – весьма коварна. Ее плоды – блестящая черная, иногда желтая ягода со множеством семян, напитанная сладковатым на вкус темно-фиолетовым нектаром, но ее не стоит дегустировать.

Подробнее...

Уроки экономии. 12 уловок супермаркетов

Уроки экономии. 12 уловок супермаркетов

Наверняка многие из Вас замечали довольно интересную особенность многих крупных супермаркетов: приходишь в супермаркет за овощами и фруктами, а у кассы торгового заведения понимаешь, количество продуктов, хаотично набросанных друг на друга, явно превышает предполагаемый бюджет ежедневного похода в магазин.

Мы клюем на все маркетинговые уловки, как одурманенные, скупаем все подряд, что нужно и ненужно. Потому что маркетинг — это очень хитрая и умная наука, которая способна заставить Вас купить товар, который Вы совершенно не планировали приобретать.

Сегодня я расскажу Вам о самых популярных маркетинговых уловках известных супермаркетов, магазинов и как им противостоять.

Для всех «я купил это на всякий случай» посвящается!

Подробнее...

20 хитростей, которые спасут вашу одежду и обувь

Жизнь — штука непредсказуемая: то вино прольешь на рубашку, то «убежит» пуговица, или даже обувь попадется узкая.

Расставаться из-за таких неприятностей с любимыми вещами не хочется, поэтому ниже приведены 20 полезных советов, которые подарят шанс вашей одежде и обуви.

1. Удалить неприглядные пятна в подмышках можно с помощью лимонного сока или пищевой соды.

Подробнее...

Copyright © 2013. All Rights Reserved.

Yandex-metrika