Сайт Вадима Аниканова

Полезные советы

9 самых антинаучных мифов о питании

Предлагаем вам подборку распространённых современных мифов и заблуждений о еде, которые уже давно пора развенчать:

 

1. Яйца — это нездоровая пища

питание, мифы, антинаучные мифы, мифы о питании

Почти все эксперты говорят, что яйца — не особенно полезный продукт, так как в желтках содержится слишком много холестерина, поэтому частое их употребление увеличивает риск сердечных заболеваний.
Согласно последним исследованиям, высокий уровень холестерина в вашем рационе не повышает уровень холестерина в крови. По факту, яйца являются одним из самых полезных для человека продуктов: они содержат «хороший» холестерин, все виды необходимых питательных веществ, а также уникальные антиоксиданты, необходимые для здоровья глаз.

Подробнее...

Признаки того, что с девушкой лучше не связываться

девушка, с девушкой, лучше, не, связываться, совет, психология

В мире есть такие девушки, от которых нужно «бежать как от огня», поскольку все равно с ними рано или поздно придется расстаться. Такие девушки настолько параноидальны и навязчивы, что от общения с ними будут как минимум одни проблемы. Итак, чтобы понять, что девушка «не твой пассажир», представляем вашему вниманию несколько признаков-подсказок.

Подробнее...

20 самых удачных поз для женской фотосессии

Эта информация пригодится как фотографам, так и девушкам, которые хотят всегда шикарно выглядеть на фотографиях. Первым — в качестве подсказки, если внезапно настиг творческий ступор. Ну а красавицам будет полезно узнать наиболее выигрышные позы, которые подчеркнут достоинства фигуры и скроют ее недостатки, если такие имеются.

Итак, поехали.

1. Взгляд через плечо — очень простая начальная портретная поза.

Pavel Novikov

Подробнее...

Как поднять себе настроение?

настроение, поднять, себе, поднять настроение, полезности, полезность

БЕГИ

 

Теория. Пару лет назад шведские ученые решили всесторонне изучить влияние бега на организм.

 

И, помимо прочего, пришли к любопытному выводу: те, кто регулярно трусит трусцой, более жизнерадостны и счастливы, чем их ленивые собратья. Копнув глубже, спецы выяснили: при регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые увеличивают выработку «настроенческих» гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина. Так что не расплыться в довольной улыбке после физнагрузки очень нелегко.

 

 

Практика. Лучший рецепт от хандры, по мнению ученых, — бег или быстрая ходьба по полчаса пять раз в неделю. Если нет получасика, можно тренироваться интервальным методом: хотя бы по 10 минут.

Подробнее...

Copyright © 2013. All Rights Reserved.

Yandex-metrika