Сайт Вадима Аниканова

Полезные советы

Как произвести хорошее впечатление

Наше тело может порой рассказать о нас больше, чем мы этого хотели бы. Язык тела способен выдать нашему собеседнику то, о чём мы думаем и чего боимся. Во многих фирмах люди, нанимающие сотрудников на работу, обладают базовыми знаниями языка тела. Эти люди прекрасно понимают, о чём сигнализирует та или иная поза соискателя на должность.

Подробнее...

Правильный загар

загар, правильный, правильно, правильный загар

Не за горами пора летних отпусков. И многие уже мечтают об отдыхе, о море и о загаре .Друзья! Узнайте, как правильно загорать на солнце, не причиняя вреда вреда здоровью. А также мы рассмотрим вопрос, стоит ли загорать в солярии и насколько это безвредно...

Иногда времени на себя не хватает, но в некоторых делах лучше не спешить – это касается загара. Быстрый результат в дальнейшем принесет много хлопот: загар начнет сходить на глазах, оставляя на теле некрасивые пятна. Лучше чуть-чуть подрумянить кожу и потом «добирать» цвет, загорая понемногу, чем быстро потемнеть и выглядеть как «витязь в тигровой шкуре».

Подробнее...

Как убрать живот

как, убрать, живот, совет, фигура, спортивная фигураПосмотрите на свою фигуру в зеркало. Наверняка, в первую же секунду вы машинально втянете живот. Да, расплывшаяся талия, складки на животе, заметное брюшко - это самые распространенные претензии к собственному телу.

 

Убрать живот не так легко как кажется, особенно если мужчина в возрасте. Дело здесь не только в лишнем весе. Зачастую причина в неправильном питании, плохой осанке, а главное - отсутствующие мышц брюшной стенки. Отсутствуют они потому, что в повседневном сидении и при ходьбе практически не задействуются.

 

Поэтому борьба с живот должна состоять из трех ключевых моментов: диета, выработка правильной осанки и силовые упражнения на пресс.

 

Программа питания

 

Прописная истина: потребление излишнего количества калорий, не важно, с какими продуктами они поступают в организм - с белками, жирами или углеводами, ведёт к увеличению жировой прослойки на животе. Цель - урезать свой рацион на 500 ккал в день

  • Подробнее...

    Сезон аллергии открыт: как спастись от недуга

    Количество людей, страдающих от аллергии на пыльцу растений, в этом году резко выросло. При этом, как отмечают врачи, в этом сезоне большинство пациентов переносят цветение особенно тяжело: к заложенному носу у многих добавился изматывающий кашель. Первый пик цветения мы преодолели, однако на носу уже второй — начинается цветение злаковых трав. Даже по официальной статистике, поллинозом сегодня страдает каждый четвертый. Но реально количество страдальцев куда выше...

    Сезон аллергии открыт: как спастись от недуга

    Один из самых долгожданных и любимых многими сезонов года для некоторых из нас стал настоящей пыткой. Слезящиеся глаза, насморк, чихание, нарушение дыхания – вот лишь некоторые «радости» для людей, страдающих аллергией на пыльцу цветущих растений.

    Подробнее...

    Copyright © 2013. All Rights Reserved.

    Yandex-metrika