Сайт Вадима Аниканова

Полезные советы

Сколько нужно спать для хорошего самочувствия?

После долгих исследований стало очевидным, что самыми здоровыми можно считать людей, которые обычно спят 6,5-7,5 часов. У них самый низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний и смертности.  У тех же, кто спит менее 4,5 часов, продолжительность жизни сокращается в среднем в 1,6 раза. Как показали наблюдения, еще более опасно спать регулярно более 9,5 часов – это сокращает жизнь в 1,7-1,9 раза.

Подробнее...

7 толковых советов для фотосессии на пляже

Наступила-таки летняя пора, и тысячи прекрасных девушек позируют на фоне моря, пляжа или песка.

Чтобы и вам было не стыдно показывать свои фотографии из отпуска,- 7 простых правил, следуя которым вы будете получаться на снимках как модель.

  1. Поднимите подбородок, выпрямите плечи и улыбнитесь.

Подробнее...

20 хитростей для того, чтобы пережить жаркие летние ночи

Мы всегда с таким восторгом ждем лета, мечтаем о пикнике, холодных напитках и беспечном чтении в гамаке. Но у лета две стороны медали. Оно приходит внезапно, захватив с собой изнуряющую жару, от которой нельзя избавиться даже ночью, что мешает полноценному сну.Вот любопытные хитрости, которые расскажем и вам. Спокойной ночи и сладких снов!

Подробнее...

Никогда не произносите следующие 9 фраз!

никогда, не произносите, произносить, фразы, фраз

Мы часто употребляем фразы, провоцирующие конфликт — учёные называют ихконфликтогенами. Чтобы сохранить мир в семье и на работе, психологи рекомендуют заменять их более нейтральными.

Подробнее...

Copyright © 2013. All Rights Reserved.

Yandex-metrika