Сайт Вадима Аниканова

Полезные советы

Гид по алкоголю

 

 

По материалам Mhealth 


ПИВО 

Пиво, как и другие алкогольные напитки, оказывает положительный эффект на сердце и сосуды — если пить его в меру. К тому же само по себе пиво — низкокалорийный алкогольный напиток и содержит витамины группы В, калий, магний и кальций. Но если накачиваться им ежедневно и ведрами, то польза для сердца быстро «компенсируется» вымыванием из организма кальция и синдромом «пивного сердца» — углекислота, содержащаяся в пиве, расширяет стенки сосудов и границы сердца, оно теряет эластичность, становится дряблым, впоследствии это может привести к ишемической болезни. 


гид, алкоголь, гид по алкоголю

Подробнее...

Как организовать пространство, чтобы работать продуктивнее

работа, пространство, эргономика, рабочее пространство, оранизация

Еще в далеком 2011 году ученые из Принстонского университета исследовали влияние организации пространства на работоспособность людей и пришли к выводу, что беспорядок на рабочем месте снижает продуктивность и способность концентрироваться на рабочем процессе.

Подробнее...

6 лучших способов проснуться бодрым

утро, проснуться, бодрость, проснуться бодрым, советы, полезности

Многие из нас сразу после пробуждения чувствуют себя не лучшим образом — так и тянет снова лечь в кровать и поспать ещё пару часов. Тем не менее, жизнь диктует свои правила: например, нужно идти на работу или проводить ребёнка в детский сад. Выход есть: существует множество действенных способов проснуться быстро и чувствовать себя потом бодрым и энергичным весь день.

Подробнее...

10 причин есть овсянку

10, причин, есть, овсянку, каша, овсянка, польза, здороыье

Всем известное с детства блюдо — овсяная каша — это не только питательная и вкусная еда, но и ключ к здоровью и долголетию. Прочитайте о полезных свойствах овсяной каши и узнайте 10 убедительных причин, по которым стоит есть овсянку каждый день. 

Подробнее...

Copyright © 2013. All Rights Reserved.

Yandex-metrika