10 продуктов, продлевающих жизнь
Для многих станет сюрпризом тот факт, что продукты, помогающие жить долго и счастливо, у нас практически всегда под рукой.
Каша
Да, обычная каша, только настоящая, из цельного зерна, а не из пакетиков. Соотношение белков, жиров, углеводов и минералов (медь, цинк, кремний, железо, магний) в ней - оптимально. В зародыше есть ценные растительные жиры с растворенным в них витамином Е, а в отрубях – витамины группы В и ценная клетчатка, снижающая риск развития диабета и рака толстой кишки. Дневная норма – 30 г клетчатки. В каждой тарелке каши – 4 г.
Необычное и практичное применение обычных вещей
Как правильно загорать и как не обгореть на солнце
Многие любят загорать, но при этом очень важно знать, как правильно загорать без вреда здоровью, как не обгореть на солнце, чтобы потом не бороться с последствиями солнечных ожогов и тем более не вызвать развитие рака кожи.
Ведь несмотря на все предупреждения, многие так и не знают, как нужно вести себя на солнце летом особенно на пляже, чтобы не сделать солнце своим врагом на долгое время, а возможно и на всю жизнь, ведь рак кожи – одно из самых опасных и распространенных заболеваний во всем мире.
Для того, чтобы потом не было мучительно больно и поздно, нужно просто прислушаться к рекомендацией дерматологов, как вести себя на солнце и уберечь свое здоровье и кожу от негативного влияния солнца.
Об этой опасности на море знают немногие
Многие люди, прекрасно чувствующие себя в воде, не понимают, как так можно утонуть недалеко от морского или океанского берега. Большинство считает, что в таких случаях виной всему алкогольное опьянение, однако порой речь идет совсем о другом явлении — отбойном течении.
В этой статье рассказывается, что же оно собой представляет и как избежать участи тех, кто не знал, что делать в такой опасной ситуации.
Отбойное течение, или, как его еще называют иностранцы, rip current (рип), — одно из самых опасных явлений. Вот в этих-то течениях и тонут как обычные люди, так и первоклассные пловцы, потому что просто не знают, как себя вести.
Самые опасные болезни лета
Летом «скорая» работает в авральном режиме. Потому что горожане, ошалевшие от дачного сезона и отпусков, теряют всякую бдительность. Не добавляй работы врачам, им тоже хочется поваляться в гамаке под солнышком. Будь осторожна, и помни, что летом тебя поджидают:
19 простых способов борьбы со стрессом
Наше самочувствие напрямую зависит от наших мыслей. Существует такое понятие как психосоматика, отражающее взаимосвязь нашего эмоционального состояния с физическим. Если мы много думаем о негативном, переживаем или нервничаем, то всё это выливается в виде болезней. Если же мы мыслим позитивно, то наше самочувствие в разы лучше. Но как же бороться с ежедневными стрессами, которые атакуют нас тут и там? Вот девятнадцать простых способов борьбы стрессом из нашей статьи.
